Chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn tới nám da

Thứ Hai,
03/06/2019
Đăng bởi: CTY TNHH Thương Mại XNK Ngọc Diệp

Theo các nghiên cứu chuyên sâu về nám, tình trạng nám da chịu tác động rất lớn bởi  các loại thực phẩm mà bạn sử dụng và cả thói quen sinh hoạt hàng ngày nữa. Theo đó, khi xây dựng được một chế độ ăn uống và sinh hoạt đi kèm với việc chăm sóc da khoa học hợp lý, sẽ giúp ngăn ngừa, hạn chế, thâm chí là đẩy lùi được sự xuất hiện của nám trên da.

1. Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến tình trạng nám da?

Chế độ ăn uống của phụ nữ có ảnh hưởng tích cực và tiêu cực tới việc cải thiện tình trạng nám da. Với những khách hàng lựa chọn sử dụng sản phẩm trị nám Anti Mela Skin, các chuyên gia của chúng tôi luôn dành thời gian tư vấn cho khách hàng về chế độ ăn uống phù hợp nhằm đẩy nhanh quá trình điều trị nám và giúp việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.

1.1 Khi bị nám da nên ăn gì?

Thực phẩm với phụ nữ chính là thần dược nếu biết cách lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da. Những thực phần trong thành phần chứa nhiều hoạt chất chống oxy hoá, nhiều vitamin, có tác dụng làm sáng và trắng da... là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả trong điều trị nám.

Trà xanh

Từ lâu trà xanh đã được biết đến với công dụng làm đẹp tự nhiên. Loại thảo mộc này có khả năng chống lại các tác nhân oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hoá của da. Uống nước trà xanh hàng ngày sẽ giúp làm mờ vết nám nhờ có thành phần chất ECCG trong lá trà.

Quả chanh tươi

Chanh chứa nhiều vitamin C có công dụng giúp da sáng dần lên. Chanh tươi có thể được dùng để pha nước hoặc làm salad, sử dụng mỗi ngày giúp tăng hấp thu vitamin C của cơ thể, tăng cường hiệu quả đào thải nám.

Dưa leo

Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột, thường được các chị em sử dụng làm mặt nạ giúp làm trắng và sáng da hiệu quả. Ngoài thành phần chất chống oxy hoá, trong dưa leo còn chứa rất nhiều vitamin B1, B2 và thành phần caroten, sắt...

Hiệu quả làm sáng da, mờ nám của dưa leo rất nhanh chóng. Dưa leo có thể sử dụng để ăn sống trực tiếp, làm salad hoặc nước ép.

Táo đỏ kết hợp mộc nhĩ

Bạn có thể hầm táo đỏ và mộc nhĩ với xương, thịt hoặc củ quả... và sử dụng những món canh này thường xuyên.  Chỉ một thời gian ngắn sau khi sử dụng, bạn sẽ hài lòng với da sáng dần lên và các vết nám mờ dần.

Cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều chất chống oxi hoá và vitamin C, vì vậy đừng quên lựa chọn những trái cà chua chín mọng cho khẩu phần hàng ngày của mình để tăng sức khỏe cho làn da, và tăng hiệu quả điều trị nám.

1.2 Những thực phẩm không tốt cho da bị nám

 Sau đây là một số thực phẩm nên hạn chế sử dụng vì nó sẽ làm nám phát triển nhanh hơn và giảm hiệu quả của quá trình điều trị.

Thịt đỏ

Thịt đỏ là cụm từ chỉ chung cho các loại thịt có màu đỏ, chứa nhiều sắc tố melanin như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, thịt trâu... Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi sử dụng thường xuyên các loại thịt này sẽ làm tăng tốc độ lây lan nám, và khiến các vết nám sậm màu nhanh chóng.

Các loại thực phẩm tanh

Thực phẩm tanh bao gồm các loại thuỷ hải sản như tôm, cua, cá, ngao sò... Đây là những món ăn ưa thích của nhiều người. Lời khuyên của bác sỹ là bạn hãy ngưng sử dụng các loại thực phẩm này trong suốt quá trình điều trị nám vì có thể gây ra tình trạng ngứa và dị ứng.

Trứng gia cầm

Trứng gia cầm là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng nên tránh sử dụng trong thời gian điều trị nám. Trứng làm cho vùng da bị nám sáng lên nhưng không đều khiến cho da bị loang lổ.

2. Những lưu ý trong chế độ sinh hoạt đối với người bị nám

Sinh hoạt không điều độ và không có các biện pháp bảo vệ và chăm sóc da tốt là một trong các nguyên nhân gia tăng tình trạng nám. Sau đây là một số lưu ý trong sinh hoạt để hạn chế tình trạng nám da:

  • Nên tránh đi nắng, ánh nắng khiến cho da của bạn bị tổn thương và làm cho các tổ chức nám xuất hiện nhiều hơn. Sử dụng kem chống nắng nếu phải đi ngoài trời.
  •  Bạn cần uống nước thường xuyên, giúp đào thải các chất độc hại và melanin ra khỏi cơ thể. Điều này là hết sức cần thiết khi điều trị nám với Anti Mela Skin vì nước sẽ thúc đẩy sự đào thải melanin qua da.
  • Tránh thức khuya, và sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá...
  • Thường xuyên tập luyện thể thao để giúp cơ thể khỏe lên từ bên trong.
  • Nên sử dụng các mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, thường xuyên matxa, và bôi kem dưỡng da, kem chống nắng.

Sử dụng sản phẩm trị nám Anti Mela Skin kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là giải pháp hoàn hảo để loại bỏ nỗi lo về nám da. 

Viết bình luận:

Tin tức nổi bật

popup

Số lượng:

Tổng tiền: